Jeg tenkte jeg skulle logge dagens trening her. Jeg har ikke gjort det før så da passer det jo fint.
I dag var det bryst, skuldre og triceps som var på programmet. Jeg kjører en 3 splitt nå om dagen, så 3 styrkeøkter i uken. Kjører og "høye" repetisjoner. Dvs jeg prøver å få 15+ reps på overkropp og 20+ reps på bein.
Øvelse 1:
Første øvelse er skrå hammer press (hammer er type maskin. Dvs en maskin man hiver plater på). Her kjørte jeg 4 oppvarmingsett der jeg pyramider vekten opp slik at jeg også får vekttilpassning. Deretter kjørte jeg et jobbsett til failure.
Øvelse 2:
Incline benkpress var neste øvelse. Her trengte jeg ikke mer en 2 oppvarmingsett før jobbsettene pga jeg var god og varm fra førsteøvelse. Jeg presterte å legge på 20kg for mye på denne øvelsen! Så jeg løftet av og kjørte noen reps og syns dette var da voldsomt tungt. Jeg la vekten på plass og sjekket. Joda, alt for mye hehe. Så jeg losset av og kjørte på igjen.
Her var det 2 sett til failure. Ingen filming her rett og slett fordi treningspartneren måtte spotte meg. Ville ikke drepe meg selv heller. Etter dette så var jeg ferdig med brystet.
Øvelse 3:
Skuldrene sin tur. Begynte med Hammer skulderpress som jeg liker godt. Kjørte 3 oppvarmingsett bare for å være sikker på at skuldrene var skikkelig varme. Værste som finnes er om man skader skuldrene, da er det så mye man må unngå.
Her var det 2 jobbsett til failure. Klarte faktisk å legge på riktig vekt her, imponerte megselv der.
Øvelse 4:
Da var det Skip Laterals. Dette er en sidehev øvelse som er en blanding av sidehev med manualer og drag til haken med stang. Istedefor å prøve å løfte med henda så prøver man å dra opp med albuene. På den måten får man mest mulig belastning på midterste skulder hodet, og dermed for jobbet med vidden og den fine runde skulderlooken som er viktig å ha på scenen. Den kan være litt vanskelig å få til, men når den treffer så kjenner men den veldig godt.
Her gikk jeg rett på et jobbsettet uten oppvarming, var allerede gjennomvarm i skuldrene.
Øvelse 5:
Første triceps øvelse er en franskpress variasjon der man ligger stangen død mellom hver repitisjon, slik som på markløft. Så da kaller vi den deadlift extensions. Den er veldig tung og god akkurat pga at man ligger stangen død, så man må ned på vektene i forhold til vanlig franskpress. Her kjørte jeg 3 oppvarmingsett før jeg gikk på med 2 jobbsett til failure. Var varm og god, men albuene har alltid godt av litt ekstra varme.
Øvelse 6:
Som siste øvelse på triceps så tok jeg overhead cable extensions. Dette er en god øvelse om man velger å bruke stang, manualer eller kabel. Et oppvarmingsett og et jobbsett til failure her. Trenger ikke mer da tricepsene er helt ødelagt etter forrige øvelse.
Øvelse 7:
Avsluttet styrketreningen med et sett crunch. Kjørte det til failure og det var det. Ikke så veldig spennende så filmet ikke det haha.
Kardio:
Så gikk jeg over til kardioapparatene og kjørte 15 minutter på crosstrainer og 15 minutter på sykkel. Dette filmet jeg heller ikke da å se meg puste og pese i 30 minutter umulig kan være noe som folk liker å se på hehe.
Så det var treningen min. 9 jobbsett til sammen på 3 muskelgrupper. Regner med mange vil sitte å tenke WTF, jeg tar jo mer sett på EN muskelgruppe. Intensitet er tingen her, klarer man å "tømme" seg på få sett så er det ikke behov for mer. Jeg bruker 90 minutter innkludert kardioen. Jeg er veldig nøye på oppvarmingsett på hver øvelse, så noen vil gjerne si at jeg tar mer sett en jeg oppgir hehe.
mandag 30. november 2009
fredag 27. november 2009
Mål og mening
Jeg satt meg ned i dag og så denne korte dokumentaren:
http://www.nfb.ca/film/shredded/
Det en kortfilm hvor man møter noen ungdommer som ønsker å bli store og definert. Vi får høre hvorfor de trener, hva de tror om tilskudd, doping etc. I løpet av filmen får et par av de forståelse for at man ikke kan bli som Arnold og Cutler uten doping og de føler seg lurt. Man får et innblikk i psyken til ungdommer som begynner å trene og hva de tror de vil oppnå bare kroppen blir bedre.
Dette fikk meg litt til å tenke på en kar som begynte å snakke med meg på gymmet her om dagen. Han har trent i 6 måneder og tenker allerede på scenedebuten sin. Jeg vil jo ikke ta fra noen drømmen deres, og prøver alltid å støtte oppunder og gi positiv tilbakemelding. Så jeg ga han litt forsiktig tilbakemelding om å ta tiden til nytte og så viste jeg han litt poseringer og hvordan man f.eks flexer lår for å få skikkelig kontraksjon og får frem cutsene etc.
Jeg er jo i ok form og har en grei størrelse så han spurte hvorfor jeg ikke konkurrerer. Uten å tenke meg om sa jeg som det er at jeg ikke er stor nok. Jeg er jo mye større en denne karen, og så sier JEG at jeg ikke er stor nok. Ops.. Etter å ha snakket litt med han så foreslo jeg at han kanskje skulle tenke på athletic fitness for debuten sin og det virker som om han tok til seg den ideen. Så får jeg håpe at han jobber hardt og gjør en god debut.
Se den dokumentaren jeg linket og si meg hva du syns.
http://www.nfb.ca/film/shredded/
Det en kortfilm hvor man møter noen ungdommer som ønsker å bli store og definert. Vi får høre hvorfor de trener, hva de tror om tilskudd, doping etc. I løpet av filmen får et par av de forståelse for at man ikke kan bli som Arnold og Cutler uten doping og de føler seg lurt. Man får et innblikk i psyken til ungdommer som begynner å trene og hva de tror de vil oppnå bare kroppen blir bedre.Dette fikk meg litt til å tenke på en kar som begynte å snakke med meg på gymmet her om dagen. Han har trent i 6 måneder og tenker allerede på scenedebuten sin. Jeg vil jo ikke ta fra noen drømmen deres, og prøver alltid å støtte oppunder og gi positiv tilbakemelding. Så jeg ga han litt forsiktig tilbakemelding om å ta tiden til nytte og så viste jeg han litt poseringer og hvordan man f.eks flexer lår for å få skikkelig kontraksjon og får frem cutsene etc.
Jeg er jo i ok form og har en grei størrelse så han spurte hvorfor jeg ikke konkurrerer. Uten å tenke meg om sa jeg som det er at jeg ikke er stor nok. Jeg er jo mye større en denne karen, og så sier JEG at jeg ikke er stor nok. Ops.. Etter å ha snakket litt med han så foreslo jeg at han kanskje skulle tenke på athletic fitness for debuten sin og det virker som om han tok til seg den ideen. Så får jeg håpe at han jobber hardt og gjør en god debut.
Se den dokumentaren jeg linket og si meg hva du syns.
onsdag 25. november 2009
Nedtur
Dear Stig,
Unfortunately, your application to BeautifulPeople Network was not successful. The members of BeautifulPeople did not find your profile attractive enough.
:(
Unfortunately, your application to BeautifulPeople Network was not successful. The members of BeautifulPeople did not find your profile attractive enough.
:(
tirsdag 24. november 2009
Brev fra hemmelig beundrer
Jeg hadde en god beinøkt i dag etter jobb, så det var med litt skjelvne bein jeg gikk ut av bilen hjemme. Jeg gikk innom postkassen for å tømme den for dagens reklame da jeg så det. En liten hvit konvolutt med navnet mitt på. Riktignok var etternavnet min skrevet feil, men det har jeg vært med på før. Skriften var pen, så det var definitvt en dame som hadde skrevet det. Det var ingen frimerker på brevet, så det måtte ha blitt levert der personlig.
Med litt ekstra hopp i stegene mine så gikk jeg mot ingangsdøren og møtte samtidig på nabokatten. Tok meg tid til å kose litt med den før jeg måtte snike meg inn døren slik at den ikke skulle styrte inn også.
Vel inne så snudde og vendte jeg på brevet med litt skjelvne fingre. Mitt første hemmelig beundrer brev, dette var kjempe spennende. Jeg begynte å åpne konvolutten forsiktig slik at jeg ikke skulle ødlegge brevet inni. Da jeg drar det ut ser jeg en side tett med pen skrift. Jeg lukker øynene og drar et langt pust før jeg begynner å lese:
"Hei! Jeg har ringt på døren din uten å treffe noen hjemme. Vi prøver å oppmuntre folk til å undersøke Bibelen...."
Damnit!
Med litt ekstra hopp i stegene mine så gikk jeg mot ingangsdøren og møtte samtidig på nabokatten. Tok meg tid til å kose litt med den før jeg måtte snike meg inn døren slik at den ikke skulle styrte inn også.
Vel inne så snudde og vendte jeg på brevet med litt skjelvne fingre. Mitt første hemmelig beundrer brev, dette var kjempe spennende. Jeg begynte å åpne konvolutten forsiktig slik at jeg ikke skulle ødlegge brevet inni. Da jeg drar det ut ser jeg en side tett med pen skrift. Jeg lukker øynene og drar et langt pust før jeg begynner å lese:
"Hei! Jeg har ringt på døren din uten å treffe noen hjemme. Vi prøver å oppmuntre folk til å undersøke Bibelen...."
Damnit!
onsdag 18. november 2009
Stigs dametips
Jeg tenkte jeg skulle hjelpe dere mannfolk dere ute som har en dame som kanskje har lagt på seg et kilo eller ti for mye, og dere lurer på hvordan dere skal få fortalt henne at hun kanskje bør stramme seg opp litt, uten å såre henne. Dette er et vanskelig tema for mange, så det er viktig å gjøre det rett.
Det som er viktig her er å gjøre det så lett for henne som mulig å få denne beskjeden. Jeg vil anbefale at du begynner dagen med å servere henne frokost på sengen (siden hun fremover sikkert kommer til å nekte å spise frokost). Når hun er ferdig med å spise så overrasker du henne med å si at du har ordnet en dag på Spa for henne. Dette vil hun selvfølgelig være overlykkelig for, spesiellt siden du overrasker henne med det uten noe tilsynelatende grunn.
Når du henter henne fra Spaet så vil hun gløde og være avslappet, da slår du til med neste bombe. Fortell henne at nå skal dere å shoppe, slik at hun får kjøpt seg noen nye plagg. Dette vil medføre at hun nesten er i orgasmisk humør og vet sikkert ikke hvor hun skal gjøre av seg. Når dere ankommer butikkene så er det VELDIG viktig at du ikke oppfører deg som du er lei og at alt er hat. Du må virke veldig gira på hva som skjer, hjelpe, være tålmodig, smile og le.
Etterhvert vil hun begynne å prøve på forskjellige plagg, studere seg i speilet, snu seg hit og dit. Før hun spør deg; "Ser rumpen min stor ut i denne buksen?" Hvorpå du da svarer: "Du trenger ikke noen bukse for den effekten".
Det som er viktig her er å gjøre det så lett for henne som mulig å få denne beskjeden. Jeg vil anbefale at du begynner dagen med å servere henne frokost på sengen (siden hun fremover sikkert kommer til å nekte å spise frokost). Når hun er ferdig med å spise så overrasker du henne med å si at du har ordnet en dag på Spa for henne. Dette vil hun selvfølgelig være overlykkelig for, spesiellt siden du overrasker henne med det uten noe tilsynelatende grunn.
Når du henter henne fra Spaet så vil hun gløde og være avslappet, da slår du til med neste bombe. Fortell henne at nå skal dere å shoppe, slik at hun får kjøpt seg noen nye plagg. Dette vil medføre at hun nesten er i orgasmisk humør og vet sikkert ikke hvor hun skal gjøre av seg. Når dere ankommer butikkene så er det VELDIG viktig at du ikke oppfører deg som du er lei og at alt er hat. Du må virke veldig gira på hva som skjer, hjelpe, være tålmodig, smile og le.
Etterhvert vil hun begynne å prøve på forskjellige plagg, studere seg i speilet, snu seg hit og dit. Før hun spør deg; "Ser rumpen min stor ut i denne buksen?" Hvorpå du da svarer: "Du trenger ikke noen bukse for den effekten".
søndag 8. november 2009
Film helg!
Denne helgen har jeg slappet max av. Har blitt en del filmer så jeg tenkte jeg skulle skrive noen små reviews av de.
Første film ut var Surrogates, en sci fi med Bruce Willis i hovedrollen. Med de to tingene sammen så skulle det mye til for at jeg ikke skulle like filmen. Plottet er kort oppsummert som følgende: En gang i fremtiden så utvikler man roboter som mennesker kan styre med tankene sine. De var hovedsaklig ment for at personer med fysiske lidelser skal kunne leve et normalt liv. Men ender opp med at nesten alle i verden har en slik, og lever dagene sine gjennom maskinen. De ligger hjemme i en maskin, mens roboten går rundt og gjør jobben deres, går på fest, har sex (weird!!) etc. Selvfølgelig er det noen som er imot dette, og derfor prøver å ødelegge alle disse Surrogatene.
Den var bra og spennende med et par fine plot twister. De fleste var litt opplagt, men allikavel morsomt. Jeg fikk litt assoiasjoner med I Robot når jeg så den. Men det kan bare være fordi James Cromwell spillte i begge filmene. Og fordi det var om roboter hehe.
Andre film ut var Zombieland som er nok en zombiefilm. Det har vært mange zombiefilmer de siste årene så er vanskelig å vite hva man skal tro før man ser den. Plottet er som du kan forvente, en fyr ble smittet av et virus fra en burger, og vips Zombieland. Vi følger hovedpersonen som er en av de få levende menneskene igjen på jorden. Han har 32 regler han følger og mener det er grunnen til at han holder seg i live. Han går sammen med den ultimate zombiedreperen spillt av Woody Harrelson og vi får mange morsomme scener.
Jeg syn den var veldig morsom, Woody Harrelson er fantastisk. Den er ikke særlig skremmende, men du får litt splatterhumor her og der. Bill Murray gjør en gjesteopptreden som er utrolig morsom, selv om den er kort. Alt i alt anbefales denne på det sterkeste om man vil le litt.
District 9 ble også sett i helgen. Denne har fått veldig gode skyssmål på nett fra forskjellige filmkritikere så hadde sett frem til denne. Plottet er at et romskip har "landet" over Johannesburg og det var fyllt med aliens som blir kallt Prawns (reker). De blir plassert i en ghetto som blir kallt District 9. Menneskene prøver å hjelpe de men det går dårlig, så de vil flytte de til et nytt område, og det her vi kommer inn i filmen.
Filmen er full av spesialleffekter og har en overraskende dyp historie. Jeg sleit litt med å like hovedpersonen, men klarte allikavel å nyte filmen. Mye action, crazye splattereffekter gjør det til en bra film. Men ikke se denne om du forventer en lett film på en søndagskveld. Den har en del dype poeng og sosialkommentarer som gjør den litt tung. Slutten var heller ikke slik jeg liker. Den slutter uten noe skikkelig avslutting og gjør at vi forventer en oppfølger. Når jeg da leser at forfatteren ikke har skrevet noe historie videre men venter å se om filmen blir populær nok før han gjør det så får jeg en litt vond smak i munnen.
Neste film ut var Paranormal Activity som handler om et par som har hatt noe rare hendelser i huset og mannen kjøper et kamera for å prøve å få noe av det på film. Vi ser filmen gjennom dette kameraet noe som ga meg litt Blair Witch flashbacks. Men det var heldigvis ikke så mye dirrende kamera og close ups på snørr.
Jeg likte denne filmen veldig godt. De scenen der paret sover og man ser scary shit foregå i huset så satt jeg og frydet meg. Men jeg ble litt lei av sutringen til damen og at fyren prøvde å være tøffere en toget. Slutten var og ikke helt slik jeg ville hatt den, syns vi fikk se for lite. Men slutten VAR bra. Dette er IKKE en film som bør bli sett seint på kveld, alene, i mørke, i et hus som lager litt smålyder. Da vil du aldri få sove igjen hehe.
Siste film ut var Drag me to hell nok en skremselfilm. Her har du en standar story om en dame som får en forbannelse over seg og prøver å bli kvitt den. I seg selv så kan jo dette være gøy nok. Vi får se mange helt craye splatter/skremsels scener som er litt kule, men de bruke billige triks på å skremme oss. Lyden er lav når samtaler foregår, så man skrur opp lyden. Når Det da skjer noe demongreier så blir lyden enormt høy. Så om man ikke blir skremt av det som skjer på skjermen så kan man regne med å hoppe av den høye lyden.
Jeg syns ikke denne filmen var allverden. Bortsett fra noen av de insane spesialeffektene så var hele greiene rimelig forutsigbar. Kanskje en grei film å se sammen med en som lett blir skremt rett og slett for å le seg ihjel av den personen reaksjoner. Men ellers så kan man fint klare seg uten denne filmen.
Den var bra og spennende med et par fine plot twister. De fleste var litt opplagt, men allikavel morsomt. Jeg fikk litt assoiasjoner med I Robot når jeg så den. Men det kan bare være fordi James Cromwell spillte i begge filmene. Og fordi det var om roboter hehe.
Andre film ut var Zombieland som er nok en zombiefilm. Det har vært mange zombiefilmer de siste årene så er vanskelig å vite hva man skal tro før man ser den. Plottet er som du kan forvente, en fyr ble smittet av et virus fra en burger, og vips Zombieland. Vi følger hovedpersonen som er en av de få levende menneskene igjen på jorden. Han har 32 regler han følger og mener det er grunnen til at han holder seg i live. Han går sammen med den ultimate zombiedreperen spillt av Woody Harrelson og vi får mange morsomme scener.
Jeg syn den var veldig morsom, Woody Harrelson er fantastisk. Den er ikke særlig skremmende, men du får litt splatterhumor her og der. Bill Murray gjør en gjesteopptreden som er utrolig morsom, selv om den er kort. Alt i alt anbefales denne på det sterkeste om man vil le litt.District 9 ble også sett i helgen. Denne har fått veldig gode skyssmål på nett fra forskjellige filmkritikere så hadde sett frem til denne. Plottet er at et romskip har "landet" over Johannesburg og det var fyllt med aliens som blir kallt Prawns (reker). De blir plassert i en ghetto som blir kallt District 9. Menneskene prøver å hjelpe de men det går dårlig, så de vil flytte de til et nytt område, og det her vi kommer inn i filmen.
Filmen er full av spesialleffekter og har en overraskende dyp historie. Jeg sleit litt med å like hovedpersonen, men klarte allikavel å nyte filmen. Mye action, crazye splattereffekter gjør det til en bra film. Men ikke se denne om du forventer en lett film på en søndagskveld. Den har en del dype poeng og sosialkommentarer som gjør den litt tung. Slutten var heller ikke slik jeg liker. Den slutter uten noe skikkelig avslutting og gjør at vi forventer en oppfølger. Når jeg da leser at forfatteren ikke har skrevet noe historie videre men venter å se om filmen blir populær nok før han gjør det så får jeg en litt vond smak i munnen.
Jeg likte denne filmen veldig godt. De scenen der paret sover og man ser scary shit foregå i huset så satt jeg og frydet meg. Men jeg ble litt lei av sutringen til damen og at fyren prøvde å være tøffere en toget. Slutten var og ikke helt slik jeg ville hatt den, syns vi fikk se for lite. Men slutten VAR bra. Dette er IKKE en film som bør bli sett seint på kveld, alene, i mørke, i et hus som lager litt smålyder. Da vil du aldri få sove igjen hehe.
Siste film ut var Drag me to hell nok en skremselfilm. Her har du en standar story om en dame som får en forbannelse over seg og prøver å bli kvitt den. I seg selv så kan jo dette være gøy nok. Vi får se mange helt craye splatter/skremsels scener som er litt kule, men de bruke billige triks på å skremme oss. Lyden er lav når samtaler foregår, så man skrur opp lyden. Når Det da skjer noe demongreier så blir lyden enormt høy. Så om man ikke blir skremt av det som skjer på skjermen så kan man regne med å hoppe av den høye lyden.Jeg syns ikke denne filmen var allverden. Bortsett fra noen av de insane spesialeffektene så var hele greiene rimelig forutsigbar. Kanskje en grei film å se sammen med en som lett blir skremt rett og slett for å le seg ihjel av den personen reaksjoner. Men ellers så kan man fint klare seg uten denne filmen.
torsdag 5. november 2009
No pain, no gain!
Denne uken har jeg byttet treningsprogram Jeg har 2 programtyper jeg bytter mellom som regel. Men jeg bruker hver type i lengre perioder dvs ihvertfall 6 måneder. Jeg bytter når jeg har lyst å gjøre noe annet eller om jeg får noen småplager/skader på treningen.
Den ene typen, som jeg har holdt på med nå er DoggCrapp og der går det i tunge vekter, høy intensitet, 2 splitt, 3 økter i uken, 2 ukers rotasjon, restpauser etc. Det kan bli belastende på muskelfester og ikke minst krever mye restitusjon. Jeg får knallresultater av den type trening, løfter tyngre en jeg noensinne trodde jeg kunne løfte. Blir sliten og vokser. Men man får ikke den euforiske pumpfølelsen av en slik type trening.
Den andre treningsmetoden har ikke noe spesiellt navn. Så vi får kalle den Stig Spesial hehe. Dette er en 3 splitt, 2 ukers rotasjon, høy rep. Jeg har erfart at jeg reagerer godt på å switche til høye reps i en periode. Jeg brukte dette programmet på samme tid i fjor når jeg kom i knallform. Men øktene er tøff, både fysisk og psykisk.
Jeg hadde den første beinøkten i går, og derav tittelen på innlegget hehe. Jeg er sår og støl som om jeg trente for første gang i går. Selve programmet var ikke så spesiellt, det så slik ut:
Så i dag har jeg gått rundt som om jeg akkurat har lært å gå. Kjørte en kardioøkt etter jobb og gjorde litt ekstra stretching for å få litt fart i blodgjennomstrømmingen. Skulle nok ha spandert på meg noe massasje. Men tok sol istedet hehe. Og jeg kan jo se det positive i det. Det blir værre i morgen hehe.
Den ene typen, som jeg har holdt på med nå er DoggCrapp og der går det i tunge vekter, høy intensitet, 2 splitt, 3 økter i uken, 2 ukers rotasjon, restpauser etc. Det kan bli belastende på muskelfester og ikke minst krever mye restitusjon. Jeg får knallresultater av den type trening, løfter tyngre en jeg noensinne trodde jeg kunne løfte. Blir sliten og vokser. Men man får ikke den euforiske pumpfølelsen av en slik type trening.
Den andre treningsmetoden har ikke noe spesiellt navn. Så vi får kalle den Stig Spesial hehe. Dette er en 3 splitt, 2 ukers rotasjon, høy rep. Jeg har erfart at jeg reagerer godt på å switche til høye reps i en periode. Jeg brukte dette programmet på samme tid i fjor når jeg kom i knallform. Men øktene er tøff, både fysisk og psykisk.Jeg hadde den første beinøkten i går, og derav tittelen på innlegget hehe. Jeg er sår og støl som om jeg trente for første gang i går. Selve programmet var ikke så spesiellt, det så slik ut:
- 3 sett leg extensions
- 3 sett hack squat
- 2 sett leg curls
- 2 sett donkey tåhev
- 2 sett beinpress tåhev
Så i dag har jeg gått rundt som om jeg akkurat har lært å gå. Kjørte en kardioøkt etter jobb og gjorde litt ekstra stretching for å få litt fart i blodgjennomstrømmingen. Skulle nok ha spandert på meg noe massasje. Men tok sol istedet hehe. Og jeg kan jo se det positive i det. Det blir værre i morgen hehe.
tirsdag 3. november 2009
Tilbake til hverdagen
Da har jeg hatt meg en liten uke ferie på Knarvik. Det var rett og slett herlig! Sov til ti hver dag, var oppe til langt på natt. Tilbrakte MYE tid med brødrene mine, rett og slett perfekt ferie. Ble mye gaming og skitpreiking hehe. Men jeg trente som vanlig og spiste som vanlig. Ingenting forandret seg der. Vel, bortsett fra at morgenkardio ble gjort klokken 10 istedefor klokken 6 :DNå er det tilbake til gamle rutiner. Morgenkardio, jobb og trening. Var hardt å stå opp klokken 5.30 igjen på mandag, men kommer nok raskt inn i det.
I dag ble det og bestemt at jeg skal flytte. Har funnet en ny plass å bo og skal være inne der 1.desember. Jeg hater absolutt alt kavet med flytting! Pakking, vasking, adresse endring, internett oppkobling etc etc. Men den nye leiligheten blir nok bra. 40kvm i et eget uthus. Så ingen over, under eller ved siden av. Noe som blir fint da de som flytter inn over meg nå er et ungt par og det er veldig lytt her. Hadde blitt lei av å høre de humpe i vei rett over meg hver kveld hehe.
Abonner på:
Innlegg (Atom)