fredag 29. januar 2010

Nok en uke overstått

Denne uken har vært ganske så bra. Jeg fikk dusjen i orden, og den er fantastisk å stå i! Kanskje ikke all verdens plass, men et skikkelig dusjhode og rett og slett herlig. Jeg fikk den nye pcen min og alt fungerte som det skulle. Vel, bortsett fra routeren nextgentel sendte meg, den var crap. Så venter på en ny.

Treningen denne uken har vært suveren og. Økninger på hver økt, voldsom trykk og pump så rett og slett perfekt. Tok noen formbilder forrige søndag og. Formen er ganske så bra med tanke på vekten som nå nærmer seg 0,1 tonn, men det er på tide å skrelle av fett. Så etter morgendagens refeed blir det kalorikutt på meg. Skal bli veldig spennende å se hva jeg klarer å få til av form.

 


lørdag 23. januar 2010

En ulykke kommer sjeldent alene

Så i dag kom han jeg leier hos med nytt dusjkabinett til meg. Det som stod her fra før var gammelt og sprutet vann i øst og vest. Det nye er flott men tungt så det krevdes litt arbeid å få det på plass. Men først måtte vi skru fra hverandre det gamle og lempe det.

Så etter et par timer med bæring, skruing og i det helet tatt så kunne vi endelig skru på vannet igjen. Dette var ikke en god ide, vannet kom ut alle plasser en der det skulle. Mest sannsynligvis har blandebatteriet blitt ødelagt av å stå ute i kulden. Så da ble det en god time med opptørking og øsing på badet.

Så nå sitter jeg uten dusj og uten vann. Forhåpentligvis får vi plugget vannledningene slik at jeg har vann i det minste. Gudene vet hva vi gjør med selve dusjen. Et batteri som det er nok ikke noe man lett fikser.

torsdag 21. januar 2010

Ukas nedtur

Bestillte meg ny pc for snart 2 uker siden jos Komplett og statusen på bestillingen har ikke endret seg. Så jeg tenkte jeg skulle sende de en mail for å se hva som var skjedd. Her er svaret jeg fikk. 

Hei.

Din ordre ligger i kø på våres pc produksjon.
Alt av deler til denne er på lager.

Grunnen til lang behandlingstid er stor pågang hos oss og vi henger derfor desverre en del etter på behandlingstid.
Vi monterer maskiner bestillt 06.01.10 for øyeblikket så det er enda en ukes tid til din maskin blir påbegynt.

Beklager for denne lange behandlingstiden.

Med vennlig hilsen,
Ivar
Komplett.no





Jaja, treningen i dag gikk ihvertfall knallbra :D

tirsdag 19. januar 2010

Når munnen snakker av seg selv!

I forrige uke så var jeg litt forkjølet så jeg tenkte jeg måtte kjøpe meg noe smertestillende i tilfelle jeg skulle bli skikkelig dårlig. Så når jeg var på butikken midt i uken så skulle jeg kjøpe noe Paracet. Kom til kassen og i den satt en liten søt tenåring. Jeg sa "Og så skulle jeg hatt en pakke Paracet". Jenta så på meg, smilte litt slemt og sa "Skal du ha stikkpiller?" Og da utbrøt munnen min, uten min hjelp "DU MÅ VENTE TIL FRÆDDAN"...

Tror ryktet mitt på den butikken er rimelig ødelagt.

mandag 18. januar 2010

Sleep Cycle

Jeg er av de som alltid er trøtt som en sokk når vekkerklokken ringer. Selv om jeg er flink å gå tidlig i seng slik at jeg får plenty med søvn. Så når jeg fant programmet Sleep Cycle til Iphonen min så ble jeg litt interessert.

Sleep Cycle Alarm Clock bruker Iphonen sitt akselerometer til å analysere hvor mye jeg beveger meg når jeg sover. På denne måten bestemmer det hvilke søvnstadium jeg befinner meg i.

Stadium-1 er lett søvn og tildels likner våken tilstand.
Stadium-2 er noe dypere.
Stadium-3 og 4 er dyp søvn, og det er i dette stadiet svært vanskelig å vekke individet.

Det er slik at det er perioder hvor det er naturlig for kroppen å våkne opp. Det er også perioder hvor kroppen går glipp av deler av søvnstadiumet om man blir vekket da, og man våkner som en levende zombie. Det programmet gjør er at man stiller inn klokkeslettet man vil stå opp. Og ved å analysere hvordan man beveger seg 30 minutter før dette klokkeslettet så vekker den deg når du er i riktig søvnstadium.

Det høres kanskje litt hokus pokus ut, men i dag morges ble jeg vekket klokken 07.30 og var kvikk og rask. Under følger statistikken for natt til mandag. Jeg pleier å gå til sengs en del tidligere. Men lå å tastet med en hot dame så da tåler jeg å sovne litt seinere :D

Sleep statistics for 17 - 18 jan. (man.).

Went to bed / woke up: 23.52 / 07.30
Total time: 7h 37m

 

Mye bølger og ser jeg er nesten våken en del ganger. Skal fortsette å bruke programmet og se om det bare var flaks at jeg var kvikk og rask i dag. Pluss jeg vil se om det er noe likheter mellom hvordan jeg sover hver natt.

onsdag 13. januar 2010

Ghost smell

Har du noengang gått og kjent en lukt som du ikke kan plassere? I dag så har jeg fått et viff av en lukt her og der. Jeg har lurt på hva i all verden det er. Den lukter litt søt og er ganske god. Hver gang lukten har kommet så har jeg sett meg rundt, for å se om det er noen andre her. Men nei, jeg er alene på jobb.

Jeg tok meg 5 minutter og luktet meg rundt i lokalet for å prøve å finne ut hvor lukten kom fra. Har jo vært kunder innom, kanskje de har lagt igjen noe klær eller lignende. Men nei, ingenting.

Så her nettopp så strakk jeg meg, og da kom lukten igjen! Da kom jeg på, jeg har jo kjøpt ny deodorant...

tirsdag 12. januar 2010

Matlaging

Jeg leser rundt litt på div blogger og alle er så flinke med å finne på flotte og gode måltider. Har følt meg litt underlegen, jeg lager sunn mat. Men ikke noe fancy mat som tar seg bra ut på bilder. MEN i dag så fikk jeg et lite positivt kick da jeg så en som var mye værre en meg til matlaging.

På programmet 4 Stjerners Middag på TvNorge så samles "4 stjerner" hver uke for mat og sprell. Hver dag lager en av stjernene mat og de andre kommer hjem til vedkommende, spiser og gir poeng til maten. Vel i dag var det Tommy Sharif som skulle lage mat. Man skulle tro at med alle millionene han har så hadde han spist såpass mye god mat at han hadde litt innsikt i hva som krevdes. Men den gang ei hehe.

Forretten var tomatsuppe med egg. En ganske så enkelt rett som jeg har mestret! Vel, denne karen gjorde ikke bare den småfeilen med at han laget suppen for tynn, men han blandet i alkohol i den. Og for å ikke gjøre noe rett så tok han rå egg med skall opp i suppen, og lot de kokes slik. Jeg trodde jeg skulle dø av latter.

Hovedretten var pølse og potetmos. Han visste ikke hvordan man kokte pølse engang! Og potetmosen ble som mørtel, tung som bly. Jeg har tilogmed klart å lage potetmos ute i skogen *stolt*

Desserten bestod av tress-is..Tress is hehe, fantastisk fantasi på karen. Du kjøper da ikke tress-is når du kan kjøpe Ben & Jerrys!

torsdag 7. januar 2010

En kald natt!


Etter en lang dag med en knallhard beinøkt så stod jeg på badet i går og pusset tenna. Da plutselig alt av strøm forsvant. Etter å ha sjekket at det ikke var i min leilighet noe var galt, så hørte jeg med huseier og han opplyste meg om at det var en hovedsikring på en mast en eller annen plass som var gått an. Så det var ikke noe å gjøre med det.

Jeg bor i en gammel leilighet som krever litt for å holde varm, trekker både her og der. Den eneste varmekilden er strømovner, så jeg så for meg en kald natt. Jeg forskanset meg på soverommet og gjorde noe jeg aldri gjør, sov med klær på. Men i løpet av natten kom strømmen tilbake, og jeg våknet i dag morges naken!

Så det vil si at jeg kler av meg i søvne! Det er scary, lurer på hva annet jeg finner på uten at jeg vet det. Kanskje liksågreit at jeg bor alene og ikke i noe kollektiv hehe.

mandag 4. januar 2010

Year in review

Etter å ha lest Kristine Weber sin blogg så fikk jeg lyst til å lage et "året som er gått" innlegg. Jeg tar som regel formbilder hver måned, så da går det an å se hva som skjer og hva som må endres på.

Januar-Februar
Jeg hadde deffet meg ned til en photoshoot i November 2008 så formen var fremdelse upåklagelig. Egentlig så er det denne formen jeg ønsker å holde året rundt. Men det er tøft å spise så lite og kjøre så mye kardio hele tiden. Vekten i denne perioden var mellom 90kg og 92kg




Mars-April
I denne perioden dro jeg god nytte av "rebound" effekten som man får etter å ha skrapt av seg det meste fettet. Så her bygget jeg veldig bra, hadde et fantastisk trykk og rett og slett så massiv ut (i mine øyne ihvertfall). Vekten steg i denne perioden opp til 95kg på det meste.




Mai-Juni
Jeg holdt formen veldig bra i mai og juni og, selv om jeg ble tyngre og tyngre. På slutten av juni var jeg oppe i 100kg (som jeg hadde satt som maksvekt) og dermed reduserte jeg kaloriinntaket litt og la til mer kardio for å gå rolig ned igjen.




Juli-August
Følte meg litt bløt i kroppen i denne perioden. Litt mye væske og fett men jobbet hardt for å få det vekk så klarte å dra av meg 5kg i denne perioden. Så jeg endte på 95kg i slutten av august.




September-Oktober
Her begynte jeg å få tilbake den gode hardheten. Vektnedgangen ble reduser selvfølgelig og jeg endte opp på 93,5kg i denne perioden.




November-Desember
Her holdt jeg egentlig formen ganske så likt hele perioden. Jeg svingte på 93kg i vekt og hadde god framgang på treningen og var veldig fornøyd med det jeg så i speilet. 


 

søndag 3. januar 2010

Tilbake til hverdagen

Da er julen over og jeg er tilbake i Tønsberg. Det var deilig å slappe av med brødrene mine. Bare nerde med xbox og drittpreik i 2 uker. Har selvfølgelig trent og holdt diettn ved like. Så formen er fremdeles bra.

Desverre så opplevde jeg og noe trist i julen. Bestemoren min, som har vært syk, gikk bort. Kjempetrist å miste en så fantastisk person midt i julen når man er innstillt på glede og morro. Bestemor var en fantastisk person og jeg kommer til å savne henne. Hun var ikke bare min Bestemor, men alle "unger" som ble kjent med henne kallte henne Bestemor. Hun bodde rett ved en barneskole, og når hun gikk forbi den så ropte alle ungene "Hei Bestemor!". Jeg var heldig og ha henne så lenge i livet mitt.

På lillenyttårsaften ble hun begravet og jeg fikk æren av å bære kisten. Det var en flott seremoni i Fana kirke, og etter begravelsen samlet familien seg og delte tanker, følelser og minner. Jeg syns det er viktig å ta vare på de minnene man har om personene man er glad i, uansett hvor rar de kan være for andre.

Et av minnene mine er fra når jeg var liten. Bestemor hadde en trapp som var trukket med teppe, og vi unger pleide å ake ned den trappen hundre ganger mens vi var der. Så vi reiste alltid hjem med sår bak derfra hehe. Jeg vil alltid bære det minnet med meg og smile når jeg tenker på det.