mandag 31. mai 2010

Bokseren Stig?

Jeg har i det siste sett meg om etter alternative måter å bedrive kardio på. Ikke fordi mine nåværende metoder ikke fungerer men fordi jeg har lyst å gjøre noe annet innimellom. Min første tanke var trappetrening, da dette er fantastisk bra OG jeg får være ute i sommerværet. Men desverre er det manko på trapper i Tønsberg. Om noen vet om noen ROP UT!

Derfor kom jeg inn på tanken med boksing. Riktignok tenker jeg boksing på sekk og skyggeboksin, men det er jo boksing. Men siden jeg ikke kan bokse så må jeg jo ha opplæring. Jeg letet litt på nett og fant Tønsberg Kameratene så jeg sendte de en mail så får vi se hva de sier. Under finner du hva jeg skrev i mailen.

Hei, mitt navn er Stig Ingebrigtsen og jeg er en 31 år gammel fitnessutøver. Som fitnessutøver så trener jeg hovedsaklig for å få fysikken til å ha et visst utseende. Være det proposjoner, symmetri, muskelvolum og definisjon. Av den grunn må jeg bedrive en del kardiovaskulærtrening for å forbrenne kalorier og for å ha en viss kondisjon. Jeg har i løpet av mine siste 20 år vært innom mange forskjellige måter å gjøre dette på. Friidrett i form av sprint, intervaller, langløp. Jeg har og brukt andre metoder som roing, trappeløp etc.

Men etter mange år med det samme har jeg hatt lyst å prøve meg på noe annet og da kom boksing inn i tankene mine. Hovedsaklig skyggeboksing og jobbing på sekk. Men nå har det jo seg slik at jeg aldri har bedrevet noen form for kampsport ei heller noensinne slått et slag i sinne. Så kunnskapene mine er lik null. Jeg forstår det slik at tønsberghallen på eik har alle fasiliteter for en som meg å bedrive egentrening på sekk etc. Hvordan er det med avgifter for meg som privatperson om jeg ønsker å komme der et par ganger i uken å slå litt på sekk for å forbrenne litt kalorier?

Mitt andre spørsmål er også det viktigste. Siden jeg ikke har noe som helst erfaring med boksing så trenger jeg jo opplæring. Så mitt spørsmål er om dere har noe form for nybegynnerkurs? Eller om du kan henvende meg til en hjelpetrener eller erfaren bokser som jeg kan leie for et par treningsøkter. Bare slik at jeg kan lære meg de grunnleggende teknikker? Hvordan å stå, bevege meg og slå uten at jeg skader megselv.

Som du skjønner har jeg ingen aspirasjoner om noe golden glove. Jeg vil bare gi megselv en ny utfordring mtp trening. Ikke gå kamper, sparre eller lignende. Bare trene i ro å fred med megselv og se om jeg klarer å beherske en ny treningsform.

Håper på positivt svar.

Mvh
Stig

onsdag 19. mai 2010

Nok en treningsøkt


I dag kom sommeren til Tønsberg og det har vært deilig vær med deilig varme. Dette ble reflektert på gymmet da det var voldsomt varmt og ikke den beste luften. Vi får håpe at de som driver gymmet får fikset på dette med noe vifter eller lignende. Blir isåfall tropenatt i natt kjennes det ut, hot hot hot.

Var benkpressdagen igjen i dag og det går stadig fremover. SKal ikke så mye til siden jeg aldri har dedikert noe energi på å trene benkpress før. La oss bare håpe det gir meg mer kjøtt på kroppen og ikke skader. Filmet siste ro settet og syns det så ganske bra ut:

torsdag 6. mai 2010

Benkpress

Siden jeg er på toppuken min så kan jeg liksågodt rapportere hvordan det gikk på benkpressdagen og. Jeg har aldri vært noe særlig til å benkpresse. Lange armer og en redsel for skader har holdt meg vekke. Men nå har jeg da såvidt begynt og det har gått bra så langt. Klarte 5 reps på toppsettet så alt er på stell der og.

Fikk filmet ene pumpesettet slik at guruene kunne ta en titt på teknikken og si om noe var voldsomt feil. Men så langt har jeg bare fått positiv tilbakemelding. Vel, bortsett fra de som sier jeg er svak da hehe.

mandag 3. mai 2010

Markløft dag!

I dag var det markløft som stod på plakaten. Siden jeg er på uke 3 av programmet så er det toppvekt i dag. Det gikk veldig bra og fikk opp 6 reps (1 rep er målet). Så da er det bare å deloade neste uke for så å øke belastningen. Blir spennende å se om jeg klarer å oppnå noe styrkefremgang mens jeg er på kaloriunderskudd.



Må vise litt muskler og mens jeg er i gang :D