Sleep Cycle

Jeg er av de som alltid er trøtt som en sokk når vekkerklokken ringer. Selv om jeg er flink å gå tidlig i seng slik at jeg får plenty med søvn. Så når jeg fant programmet Sleep Cycle til Iphonen min så ble jeg litt interessert.

Sleep Cycle Alarm Clock bruker Iphonen sitt akselerometer til å analysere hvor mye jeg beveger meg når jeg sover. På denne måten bestemmer det hvilke søvnstadium jeg befinner meg i.

Stadium-1 er lett søvn og tildels likner våken tilstand.
Stadium-2 er noe dypere.
Stadium-3 og 4 er dyp søvn, og det er i dette stadiet svært vanskelig å vekke individet.

Det er slik at det er perioder hvor det er naturlig for kroppen å våkne opp. Det er også perioder hvor kroppen går glipp av deler av søvnstadiumet om man blir vekket da, og man våkner som en levende zombie. Det programmet gjør er at man stiller inn klokkeslettet man vil stå opp. Og ved å analysere hvordan man beveger seg 30 minutter før dette klokkeslettet så vekker den deg når du er i riktig søvnstadium.

Det høres kanskje litt hokus pokus ut, men i dag morges ble jeg vekket klokken 07.30 og var kvikk og rask. Under følger statistikken for natt til mandag. Jeg pleier å gå til sengs en del tidligere. Men lå å tastet med en hot dame så da tåler jeg å sovne litt seinere :D

Sleep statistics for 17 - 18 jan. (man.).

Went to bed / woke up: 23.52 / 07.30
Total time: 7h 37m

 

Mye bølger og ser jeg er nesten våken en del ganger. Skal fortsette å bruke programmet og se om det bare var flaks at jeg var kvikk og rask i dag. Pluss jeg vil se om det er noe likheter mellom hvordan jeg sover hver natt.